รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมน้ำตาล กับนมไขมัน 3.5% และผลไม้รวม

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ23 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	4.8 g	23 g	3.1 g
50 g	50 g	74	2.4 g	12 g	1.6 g
150 g	150 g	221	7.2 g	34 g	4.7 g
200 g	200 g	294	9.6 g	46 g	6.2 g
250 g	250 g	368	12 g	57 g	7.8 g

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X092040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร