รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมน้ำตาล กับนมไขมัน 3.5% และผลไม้รวม

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ20 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	5.1 g	20 g	3.3 g
50 g	50 g	68	2.5 g	9.8 g	1.7 g
150 g	150 g	204	7.6 g	29 g	5 g
200 g	200 g	272	10 g	39 g	6.6 g
250 g	250 g	340	13 g	49 g	8.3 g

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5 g

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X092050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร