รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, เสริมสารอาหาร

407

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.7 g

คาร์บ73 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	407	6.7 g	73 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	16 g	65	1.1 g	12 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	32 g	130	2.1 g	24 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	8 g	33	0.5 g	5.9 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	48 g	195	3.2 g	35 g	3.2 g
4 หน่วยบริโภค	64 g	260	4.3 g	47 g	4.3 g
50 g	50 g	204	3.3 g	37 g	3.3 g
150 g	150 g	611	10 g	110 g	10 g
200 g	200 g	814	13 g	147 g	13 g
250 g	250 g	1018	17 g	183 g	17 g

100 g ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.2 g

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลเด็กธัญพืชรวมโฮลเกรย์ ให้พลังงาน 611 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร