รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกหม่อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ8.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	1.4 g	8.1 g	0.4 g
50 g	50 g	22	0.7 g	4.1 g	0.2 g
150 g	150 g	65	2.2 g	12 g	0.6 g
200 g	200 g	86	2.9 g	16 g	0.8 g
250 g	250 g	108	3.6 g	20 g	1 g

100 g ของ ลูกหม่อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกหม่อน ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ลูกหม่อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกหม่อน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลูกหม่อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกหม่อน ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ลูกหม่อน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกหม่อน ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ลูกหม่อน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกหม่อน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร