รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลทารกผสมกล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 391 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 7.8 g 28%
- น้ำตาล 6.7 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 3.8 mg 315%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.6 mg 274%
- ไนอาซิน (B3) 20.6 mg 129%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 28.6 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 696 mg 54%
- ธาตุเหล็ก 47.5 mg 264%
- แมกนีเซียม 90 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 367 mg 29%
- โพแทสเซียม 668 mg 14%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.26 mg 28%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 69 g | 4.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 2.5 g | 10 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 5 g | 20 | 0.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 1.3 g | 5 | 0.1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 7.5 g | 29 | 0.8 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 10 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 104 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 21 g | 139 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 173 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลทารกผสมกล้วย
100 g ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 4.6 g
1 หน่วยบริโภค (2.5 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (2.5 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (5 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (5 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.2 g
½ หน่วยบริโภค (1.3 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (1.3 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.3 g
4 หน่วยบริโภค (10 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (10 g) ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลทารกผสมกล้วย ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170965 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
