รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มิ๊นซ์พาย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง, ชิ้นเดี่ยว
436
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ56 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 436 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 24 g 30%
- น้ำตาล 29 g —
- โซเดียม 162 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 87 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4.2 g | 56 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.1 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6.3 g | 83 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8.4 g | 111 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 11 g | 139 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ มิ๊นซ์พาย
100 g ของ มิ๊นซ์พาย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มิ๊นซ์พาย ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 24 g
50 g ของ มิ๊นซ์พาย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มิ๊นซ์พาย ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
150 g ของ มิ๊นซ์พาย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มิ๊นซ์พาย ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 35 g
200 g ของ มิ๊นซ์พาย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มิ๊นซ์พาย ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 47 g
250 g ของ มิ๊นซ์พาย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มิ๊นซ์พาย ให้พลังงาน 1090 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1092 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
