รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 352 kcal —
- โปรตีน 45 g 90%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 2060 mg 90%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 647 µg 72%
- วิตามินซี 85.5 mg 95%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 7.1 mg 47%
- วิตามินเค 47.5 µg 40%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 90%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.6 mg 123%
- ไนอาซิน (B3) 12 mg 75%
- วิตามินบี 6 1.5 mg 85%
- โฟเลต (B9) 128 µg 32%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 79%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 974 mg 75%
- ธาตุเหล็ก 14.8 mg 82%
- แมกนีเซียม 290 mg 69%
- ฟอสฟอรัส 545 mg 44%
- โพแทสเซียม 2201 mg 47%
- สังกะสี 10.4 mg 94%
- ทองแดง 1.3 mg 144%
- แมงกานีส 1.6 mg 70%
- ซีลีเนียม 32.5 µg 59%
- ไอโอดีน 98.5 µg 66%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 45 g | 24 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 23 g | 12 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 68 g | 35 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 90 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 113 g | 59 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet
100 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32630 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร