รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 1.2 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 113 µg 13%
- วิตามินซี 14.9 mg 17%
- วิตามินดี 0.57 µg 3%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 8.3 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 22.3 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 172 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 50.5 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 383 mg 8%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 17.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.8 g | 4.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.9 g | 2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 6.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 16 g | 8.2 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 20 g | 10 g | 2.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet
100 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 2.3 g
250 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
