รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal replacement, smoothie, naturdiet
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- น้ำตาล 9.5 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64 µg 7%
- วิตามินซี 19 mg 21%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 3.2 mg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9.5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meal replacement, smoothie, naturdiet
100 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2 g
250 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal replacement, smoothie, naturdiet ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32622 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร