รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal replacement, smoothie, drink powder, average
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 353 kcal —
- โปรตีน 37 g 74%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 535 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 787 µg 87%
- วิตามินซี 47.2 mg 52%
- วิตามินดี 3.9 µg 19%
- วิตามินอี 8.2 mg 54%
- วิตามินเค 57.2 µg 48%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 92%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.3 mg 100%
- ไนอาซิน (B3) 14.6 mg 91%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 98%
- โฟเลต (B9) 188 µg 47%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 845 mg 65%
- ธาตุเหล็ก 12.7 mg 71%
- แมกนีเซียม 264 mg 63%
- ฟอสฟอรัส 515 mg 41%
- โพแทสเซียม 1738 mg 37%
- สังกะสี 10.1 mg 92%
- ทองแดง 1.7 mg 189%
- แมงกานีส 2 mg 87%
- ซีลีเนียม 41.2 µg 75%
- ไอโอดีน 117 µg 78%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 37 g | 32 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 19 g | 16 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 56 g | 48 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 74 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 93 g | 79 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meal replacement, smoothie, drink powder, average
100 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, average ให้พลังงาน 883 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
