รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แมคคาเดเมีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ, โรยเกลือ
724
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ10 g
ไขมัน70 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 724 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 70 g 90%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 9.5 g 34%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.71 mg 59%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 118 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 363 mg 8%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.57 mg 63%
- แมงกานีส 3 mg 132%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 7 g | 10 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 3.5 g | 5 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 11 g | 15 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 14 g | 20 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 18 g | 25 g | 176 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แมคคาเดเมีย
100 g ของ แมคคาเดเมีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แมคคาเดเมีย ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 70 g
50 g ของ แมคคาเดเมีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แมคคาเดเมีย ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 35 g
150 g ของ แมคคาเดเมีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แมคคาเดเมีย ให้พลังงาน 1086 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 105 g
200 g ของ แมคคาเดเมีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แมคคาเดเมีย ให้พลังงาน 1448 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 140 g
250 g ของ แมคคาเดเมีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แมคคาเดเมีย ให้พลังงาน 1810 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 176 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
