รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เครื่องดื่ม, ส่วนผสมโกโก้, เติมแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แอสปาแตม, ไม่เติมโซเดียมหรือวิตามินเอ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 56 g —
- โซเดียม 653 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 479 µg 53%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.8 mg 77%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 2.8 µg 116%
- โคลีน 176 mg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1440 mg 111%
- ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
- แมกนีเซียม 208 mg 50%
- ฟอสฟอรัส 1630 mg 130%
- โพแทสเซียม 2702 mg 57%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.73 mg 81%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 25 g | 57 g | 3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 54 | 3.8 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 108 | 7.5 g | 17 g | 0.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 27 | 1.9 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 162 | 11 g | 26 g | 1.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 215 | 15 g | 34 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 29 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 38 g | 85 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 50 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 63 g | 142 g | 7.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ
100 g ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 3 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.5 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.9 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.4 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงโกโก้ผสมแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
