รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lettuce, for use on a sandwich

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ2.4 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	20	0.9 g	2.4 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	16 g	3	0.1 g	0.4 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	32 g	6	0.3 g	0.8 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	8 g	2	0.1 g	0.2 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	48 g	10	0.4 g	1.1 g	0 g
4 หน่วยบริโภค	64 g	13	0.6 g	1.5 g	0.1 g
50 g	50 g	10	0.5 g	1.2 g	0.1 g
150 g	150 g	30	1.4 g	3.6 g	0.2 g
200 g	200 g	40	1.8 g	4.8 g	0.2 g
250 g	250 g	50	2.3 g	6 g	0.3 g

100 g ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Lettuce, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lettuce, for use on a sandwich ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 89902020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร