รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Avocado, for use on a sandwich

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	160	2 g	1.8 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	45 g	72	0.9 g	0.8 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	90 g	144	1.8 g	1.6 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	22.5 g	36	0.5 g	0.4 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	135 g	216	2.7 g	2.5 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	180 g	288	3.6 g	3.3 g	26 g
50 g	50 g	80	1 g	0.9 g	7.3 g
150 g	150 g	240	3 g	2.7 g	22 g
200 g	200 g	320	4 g	3.7 g	29 g
250 g	250 g	400	5 g	4.6 g	37 g

100 g ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 26 g

50 g ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ Avocado, for use on a sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Avocado, for use on a sandwich ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 89902000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร