รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะนาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทั้งลูก ไม่มีเมล็ด
19
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 19 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 58 mg 64%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 85 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 8 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ มะนาว
100 g ของ มะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะนาว ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ มะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะนาว ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ มะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะนาว ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ มะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มะนาว ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ มะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มะนาว ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
