รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลิ้นแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยว

275
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 275 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.8 g 39%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 189 mg 63%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 7 mg 8%
  • วิตามินอี 0.25 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 6.3 µg 263%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
  • โพแทสเซียม 158 mg 3%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.21 mg 23%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 28 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27522 g0 g20 g
50 g50 g13811 g0 g10 g
150 g150 g41332 g0 g30 g
200 g200 g55043 g0 g41 g
250 g250 g68854 g0 g51 g

คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นแกะ

100 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

200 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

250 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร