ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 248 kcal —
  • โปรตีน 29 g 57%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.04 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 31 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 240 mg 5%
  • สังกะสี 6 mg 55%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24829 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7.4 g
150 g150 g37243 g0 g22 g
200 g200 g49657 g0 g30 g
250 g250 g62072 g0 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์

100 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

250 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-184 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร