รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงคอแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ดิบ

151

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	151	20 g	8 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	171	22 g	9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	341	45 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	11 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	512	67 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	683	90 g	36 g
50 g	50 g	76	9.9 g	4 g
150 g	150 g	227	30 g	12 g
200 g	200 g	302	40 g	16 g
250 g	250 g	378	50 g	20 g

100 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174455 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร