รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ, ครึ่งน่อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/4 นิ้ว, เกรด choice, Cooked, roasted

225

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	225	26 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	191	22 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	383	45 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	11 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	574	67 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	765	90 g	42 g
50 g	50 g	113	13 g	6.2 g
150 g	150 g	338	40 g	19 g
200 g	200 g	450	53 g	25 g
250 g	250 g	563	66 g	31 g

100 g ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

50 g ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ, ครึ่งน่อง ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172485 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร