รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะครึ่งซีก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เนื้อมันและเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, อบ

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	231	25 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	196	22 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	393	43 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	98	11 g	5.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	589	64 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	785	86 g	47 g
50 g	50 g	116	13 g	6.8 g
150 g	150 g	347	38 g	21 g
200 g	200 g	462	51 g	27 g
250 g	250 g	578	63 g	34 g

100 g ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172579 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร