รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะครึ่งซีก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เนื้อไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, อบ

182

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	182	27 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	155	23 g	6.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	309	46 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	12 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	464	69 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	619	92 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	3.6 g
150 g	150 g	273	41 g	11 g
200 g	200 g	364	54 g	15 g
250 g	250 g	455	68 g	18 g

100 g ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ขาแกะครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะครึ่งซีก ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174405 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร