รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อท้องแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ปรุงสุก, ตุ๋น

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	234	28 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	199	24 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	398	47 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	12 g	5.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	597	71 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	796	95 g	46 g
50 g	50 g	117	14 g	6.8 g
150 g	150 g	351	42 g	20 g
200 g	200 g	468	56 g	27 g
250 g	250 g	585	70 g	34 g

100 g ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

50 g ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ เนื้อท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อท้องแกะ ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร