รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนท้องแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เลาะกระดูกออก, เนื้อล้วนไร้มัน, ดิบ

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	180	22 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	203	25 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	407	49 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	102	12 g	5.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	610	74 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	814	98 g	47 g
50 g	50 g	90	11 g	5.2 g
150 g	150 g	270	33 g	16 g
200 g	200 g	360	43 g	21 g
250 g	250 g	450	54 g	26 g

100 g ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เนื้อส่วนท้องแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนท้องแกะ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174441 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร