รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไขมันแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปานกลาง, ปรุงสุก
568
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน56 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 568 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 56 g 72%
- ไขมันอิ่มตัว 28 g 142%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 72 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.74 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 568 | 15 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 7.7 g | 0 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 852 | 23 g | 0 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1136 | 31 g | 0 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1420 | 39 g | 0 g | 141 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไขมันแกะ
100 g ของ ไขมันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไขมันแกะ ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
50 g ของ ไขมันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไขมันแกะ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
150 g ของ ไขมันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไขมันแกะ ให้พลังงาน 852 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 85 g
200 g ของ ไขมันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไขมันแกะ ให้พลังงาน 1136 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 113 g
250 g ของ ไขมันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไขมันแกะ ให้พลังงาน 1420 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 141 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
