รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ต์แยม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง
382
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ58 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
- น้ำตาล 37 g —
- โซเดียม 135 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 75 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 3.4 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 1.7 g | 29 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 5.1 g | 87 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 6.8 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 8.5 g | 145 g | 42 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ต์แยม
100 g ของ ทาร์ต์แยม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ต์แยม ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ทาร์ต์แยม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ต์แยม ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ ทาร์ต์แยม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ต์แยม ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 25 g
200 g ของ ทาร์ต์แยม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ต์แยม ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 34 g
250 g ของ ทาร์ต์แยม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ต์แยม ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
