รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตแยม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ค้าปลีก
353
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ58 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 353 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 32 g —
- โซเดียม 26 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 68 mg 1%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 3.2 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 1.6 g | 29 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 4.8 g | 87 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 6.4 g | 116 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 8 g | 146 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตแยม
100 g ของ ทาร์ตแยม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตแยม ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ทาร์ตแยม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตแยม ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ ทาร์ตแยม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตแยม ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ทาร์ตแยม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตแยม ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 27 g
250 g ของ ทาร์ตแยม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตแยม ให้พลังงาน 883 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-846 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
