รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลไม้, สำหรับหนึ่งคน, สำหรับขายปลีก

361

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ60 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	361	3.1 g	60 g	14 g
50 g	50 g	181	1.6 g	30 g	6.9 g
150 g	150 g	542	4.7 g	90 g	21 g
200 g	200 g	722	6.2 g	120 g	27 g
250 g	250 g	903	7.8 g	150 g	34 g

100 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 14 g

50 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 21 g

200 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 27 g

250 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายผลไม้ขนาดสำหรับหนึ่งคน ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-847 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร