รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมน้ำธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อหมู, หมักเกลือ, สะโพก, มีกระดูก, เนื้อและมัน, ไม่ผ่านความร้อน

200

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	200	20 g	0.4 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	170	17 g	0.4 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	340	34 g	0.7 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	8.4 g	0.2 g	5.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	510	50 g	1.1 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	680	67 g	1.5 g	45 g
50 g	50 g	100	9.9 g	0.2 g	6.6 g
150 g	150 g	300	30 g	0.6 g	20 g
200 g	200 g	400	39 g	0.9 g	27 g
250 g	250 g	500	49 g	1.1 g	33 g

100 g ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 45 g

50 g ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ แฮมน้ำธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมน้ำธรรมชาติ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168344 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร