รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อหมู, หมักเกลือ, ส่วนน่อง, มีกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ไม่ผ่านความร้อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 809 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 63 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
- โคลีน 97.3 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 299 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 52.3 µg 95%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0.3 g | 3.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 111 | 21 g | 0.3 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 221 | 43 g | 0.5 g | 5.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 55 | 11 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 332 | 64 g | 0.8 g | 8.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0.8 g | 8.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ
100 g ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.3 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.7 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 8.5 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมพร้อมน้ำซุปธรรมชาติ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168338 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
