รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โลฟเนื้อวัวบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่มัน 97% / ไขมัน 3%, แบบก้อนโลฟ, ปรุงสุก, อบ

154

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	154	28 g	4.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	131	23 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	262	47 g	6.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	65	12 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	393	70 g	10 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	524	94 g	14 g
50 g	50 g	77	14 g	2 g
150 g	150 g	231	41 g	6.1 g
200 g	200 g	308	55 g	8.1 g
250 g	250 g	385	69 g	10 g

100 g ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ โลฟเนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โลฟเนื้อวัวบด ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร