รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มีทโลฟเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 95% / ไขมัน 5%, ปรุงสุก, อบ

174

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	174	27 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	148	23 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	296	46 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	74	12 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	444	70 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	592	93 g	22 g
50 g	50 g	87	14 g	3.2 g
150 g	150 g	261	41 g	9.6 g
200 g	200 g	348	55 g	13 g
250 g	250 g	435	68 g	16 g

100 g ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ มีทโลฟเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มีทโลฟเนื้อวัว ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร