รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบดก้อนยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 93% / ไขมัน 7%, ปรุงสุก, อบในเตาอบ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	27 g	8.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	163	23 g	7.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	326	46 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	12 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	490	69 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	653	92 g	29 g
50 g	50 g	96	14 g	4.2 g
150 g	150 g	288	41 g	13 g
200 g	200 g	384	54 g	17 g
250 g	250 g	480	68 g	21 g

100 g ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบดก้อนยาว ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174754 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร