รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหยวกเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัด
116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 116 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 17 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 177 mg 197%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 21.3 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.58 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 1.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.6 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6.1 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ พริกหยวกเขียว
100 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 12 g
50 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 18 g
200 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 24 g
250 g ของ พริกหยวกเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกหยวกเขียว ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
