รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดอกสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ3 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	33	3 g	3 g	0.3 g
50 g	50 g	17	1.5 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	50	4.6 g	4.5 g	0.5 g
200 g	200 g	66	6.1 g	6 g	0.6 g
250 g	250 g	83	7.6 g	7.5 g	0.8 g

100 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดอกสีเขียว ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2359 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร