รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, พร้อมเปลือก
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- โคลีน 3.4 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.04 mg 0%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.1 g | 27 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ
100 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิ้ลแกรนนิสมิธ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
