รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาตาเดียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	79	15 g	2.3 g
50 g	50 g	40	7.4 g	1.1 g
150 g	150 g	119	22 g	3.4 g
200 g	200 g	158	29 g	4.6 g
250 g	250 g	198	37 g	5.7 g

100 g ของ ปลาตาเดียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาตาเดียว ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ ปลาตาเดียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาตาเดียว ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ปลาตาเดียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาตาเดียว ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

200 g ของ ปลาตาเดียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาตาเดียว ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ ปลาตาเดียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาตาเดียว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T311152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร