รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฟลาวเดอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	103	20 g	2.7 g
50 g	50 g	52	9.8 g	1.3 g
150 g	150 g	155	29 g	4 g
200 g	200 g	206	39 g	5.4 g
250 g	250 g	258	49 g	6.7 g

100 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

200 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฟลาวเดอร์ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T311182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร