น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ (ประกอบด้วยเมล็ดแฟล็กซ์หั่นเพิ่ม) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 99 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (13.7 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (13.7 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 14 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (27.4 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (27.4 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 27 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (6.9 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (6.9 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (41.1 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (41.1 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 41 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (54.8 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (54.8 g) ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 54 g

Question 7

50 g ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 50 g

Question 8

150 g ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ให้พลังงาน 1317 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 149 g

น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	878	0.4 g	0.4 g	99 g
1 หน่วยบริโภค	13.7 g	120	0.1 g	0.1 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	27.4 g	241	0.1 g	0.1 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	6.9 g	60	0 g	0 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	41.1 g	361	0.2 g	0.2 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	54.8 g	481	0.2 g	0.2 g	54 g
50 g	50 g	439	0.2 g	0.2 g	50 g
150 g	150 g	1317	0.6 g	0.6 g	149 g
200 g	200 g	1756	0.7 g	0.8 g	198 g
250 g	250 g	2195	0.9 g	1 g	248 g