รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

vitasoy usa azumaya

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.1 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	9.1 g	0.9 g	4.2 g
1 หน่วยบริโภค	79 g	63	7.2 g	0.7 g	3.3 g
2 หน่วยบริโภค	158 g	126	14 g	1.5 g	6.6 g
½ หน่วยบริโภค	39.5 g	32	3.6 g	0.4 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	237 g	190	22 g	2.2 g	10 g
4 หน่วยบริโภค	316 g	253	29 g	2.9 g	13 g
50 g	50 g	40	4.5 g	0.5 g	2.1 g
150 g	150 g	120	14 g	1.4 g	6.3 g
200 g	200 g	160	18 g	1.8 g	8.4 g
250 g	250 g	200	23 g	2.3 g	11 g

100 g ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (79 g) ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (79 g) ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 3.3 g

2 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 6.6 g

½ หน่วยบริโภค (39.5 g) ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (39.5 g) ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (237 g) ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (237 g) ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 10 g

4 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 13 g

50 g ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เต้าหู้แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้แข็ง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175236 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร