รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Dressing with oysters
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 189 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 503 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 10 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 100 µg 11%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 32.5 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 2 µg 81%
- โคลีน 24.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 10 mg 91%
- ทองแดง 0.72 mg 80%
- ซีลีเนียม 12.5 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 17 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 161 g | 304 | 8 g | 28 g | 17 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 322 g | 609 | 16 g | 55 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80.5 g | 152 | 4 g | 14 g | 8.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 483 g | 913 | 24 g | 83 g | 52 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 644 g | 1217 | 32 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.5 g | 8.6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7.4 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9.9 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 43 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Dressing with oysters
100 g ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 52 g
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 1217 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 69 g
50 g ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Dressing with oysters มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Dressing with oysters ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58128210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
