รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 14 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 561 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 94 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 394 µg 44%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 22.7 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 66 µg 17%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 68%
- โคลีน 49.1 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 101 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 14.2 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.6 g | 18 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 161 g | 382 | 12 g | 29 g | 23 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 322 g | 763 | 25 g | 58 g | 47 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80.5 g | 191 | 6.1 g | 15 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 483 g | 1145 | 37 g | 87 g | 70 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 644 g | 1526 | 49 g | 116 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.8 g | 9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 36 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 45 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
100 g ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 23 g
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 47 g
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 1145 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 70 g
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 1526 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 93 g
50 g ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58128120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
