รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, สเตกส่วนกลางใต้ใบพัด, เลาะกระดูก, ตัดแบบเดนเวอร์, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ดิบ

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	19 g	0.5 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	214	21 g	0.6 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	427	43 g	1.2 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	107	11 g	0.3 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	641	64 g	1.8 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	854	85 g	2.4 g	56 g
50 g	50 g	95	9.4 g	0.3 g	6.2 g
150 g	150 g	284	28 g	0.8 g	19 g
200 g	200 g	378	38 g	1.1 g	25 g
250 g	250 g	473	47 g	1.3 g	31 g

100 g ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 641 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 56 g

50 g ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเตกส่วนกลางใต้ใบพัดตัดแบบเดนเวอร์ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร