รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Danish pastry, pretzel

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

418
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ38 g
ไขมัน27 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 418 kcal —
  • โปรตีน 4.7 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
  • ไขมัน 27 g 35%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 18 g —
  • โซเดียม 296 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 267 µg 30%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
  • โคลีน 21.8 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 57 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
  • โพแทสเซียม 133 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
  • ไอโอดีน 15.2 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4184.7 g38 g27 g
50 g50 g2092.4 g19 g14 g
150 g150 g6277.1 g57 g41 g
200 g200 g8369.4 g76 g54 g
250 g250 g104512 g96 g68 g

คำถามเกี่ยวกับ Danish pastry, pretzel

100 g ของ Danish pastry, pretzel มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Danish pastry, pretzel ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 27 g

50 g ของ Danish pastry, pretzel มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Danish pastry, pretzel ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g

150 g ของ Danish pastry, pretzel มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Danish pastry, pretzel ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 41 g

200 g ของ Danish pastry, pretzel มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Danish pastry, pretzel ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 54 g

250 g ของ Danish pastry, pretzel มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Danish pastry, pretzel ให้พลังงาน 1045 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 68 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร