รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

460
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ74 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 460 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
  • น้ำตาล 43 g —
  • โซเดียม 169 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.7 µg 9%
  • วิตามินอี 0.96 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.56 mg 43%
  • ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
  • วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
  • ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.7 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 5.7 mg 32%
  • แมกนีเซียม 66 mg 16%
  • ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
  • โพแทสเซียม 232 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.49 mg 54%
  • แมงกานีส 0.57 mg 25%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4605.5 g74 g18 g
50 g50 g2302.8 g37 g9 g
150 g150 g6908.3 g111 g27 g
200 g200 g92011 g147 g36 g
250 g250 g115014 g184 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กกรอบ

100 g ของ เค้กกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เค้กกรอบ ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เค้กกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เค้กกรอบ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 9 g

150 g ของ เค้กกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เค้กกรอบ ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 27 g

200 g ของ เค้กกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เค้กกรอบ ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 36 g

250 g ของ เค้กกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เค้กกรอบ ให้พลังงาน 1150 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-990 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร