รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดผักกาดหอมใบหยิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำสลัดที่มีผักชีฝรั่งและน้ำมะนาว น้ำมันมะกอกและเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ1 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	1.4 g	1 g	6.8 g
50 g	50 g	37	0.7 g	0.5 g	3.4 g
150 g	150 g	110	2.1 g	1.5 g	10 g
200 g	200 g	146	2.8 g	2 g	14 g
250 g	250 g	183	3.5 g	2.5 g	17 g

100 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 10 g

200 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 14 g

250 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดผักกาดหอมใบหยิก ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0581B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร