รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, สัน, เฉพาะเนื้อไม่มันที่แยกได้, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 28 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 105 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
- โคลีน 114 mg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 297 mg 6%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 48.6 µg 88%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (40 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (40 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
3 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (320 g) ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
