รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, เนื้อและหนัง

215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 215 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 90 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 8.7 mg 54%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 15 µg 27%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21524 g0 g13 g
50 g50 g10812 g0 g6.6 g
150 g150 g32336 g0 g20 g
200 g200 g43048 g0 g26 g
250 g250 g53860 g0 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด

100 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-346 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร