รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, เนื้อและหนัง

218
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 218 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 80 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 55 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.13 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21819 g0 g16 g
50 g50 g1099.4 g0 g8 g
150 g150 g32728 g0 g24 g
200 g200 g43638 g0 g32 g
250 g250 g54547 g0 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด

100 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

150 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

200 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

250 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไก่ทั้งตัวเลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-303 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร