ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 438 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
  • น้ำตาล 43 g —
  • โซเดียม 190 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 440 µg 49%
  • วิตามินซี 70 mg 78%
  • วิตามินดี 4.4 µg 22%
  • วิตามินอี 11 mg 73%
  • วิตามินเค 67 µg 56%
  • ไทอามีน (B1) 0.96 mg 80%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 92%
  • ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 5.3 mg 106%
  • วิตามินบี 6 1.2 mg 71%
  • ไบโอติน (B7) 44 µg 147%
  • โฟเลต (B9) 180 µg 45%
  • วิตามินบี 12 2.3 µg 96%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 540 mg 42%
  • ธาตุเหล็ก 7.4 mg 41%
  • แมกนีเซียม 96 mg 23%
  • ฟอสฟอรัส 440 mg 35%
  • โพแทสเซียม 660 mg 14%
  • สังกะสี 5.3 mg 48%
  • ทองแดง 0.53 mg 59%
  • แมงกานีส 0.53 mg 23%
  • ซีลีเนียม 19 µg 35%
  • ไอโอดีน 79 µg 53%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g43816 g65 g15 g
50 g50 g2197.8 g32 g7.4 g
150 g150 g65723 g97 g22 g
200 g200 g87631 g130 g29 g
250 g250 g109539 g162 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ คอมพลานผง

100 g ของ คอมพลานผง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอมพลานผง ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 15 g

50 g ของ คอมพลานผง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอมพลานผง ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ คอมพลานผง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอมพลานผง ให้พลังงาน 657 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 22 g

200 g ของ คอมพลานผง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอมพลานผง ให้พลังงาน 876 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 29 g

250 g ของ คอมพลานผง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอมพลานผง ให้พลังงาน 1095 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-729 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร