รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอมพลานชนิดผง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสหวาน ชงด้วยนมพรومไขมันบางส่วน
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ18 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 112 µg 12%
- วิตามินซี 17 mg 19%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 11.9 µg 40%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 212 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 41 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6.1 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.1 g | 8.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9.2 g | 27 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 15 g | 45 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ คอมพลานชนิดผง
100 g ของ คอมพลานชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอมพลานชนิดผง ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ คอมพลานชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอมพลานชนิดผง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ คอมพลานชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอมพลานชนิดผง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ คอมพลานชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คอมพลานชนิดผง ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 9 g
250 g ของ คอมพลานชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คอมพลานชนิดผง ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-568 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
